Sophrologie

 

 

Les séances proposées par Graine d’Équilibre à la Réunion sont conçues comme des moments ludiques, sécurisants et bienveillants. À travers des jeux, des histoires guidées, des mouvements doux et des temps de relaxation, l’enfant apprend à mieux connaître son corps, à identifier ses émotions et à développer ses propres ressources pour retrouver le calme, la confiance et la sécurité intérieure.

La sophrologie peut accompagner l’enfant dans de nombreuses situations du quotidien :

• gestion des émotions (colère, tristesse, anxiété, peurs…)

• difficultés de concentration ou d’agitation

• manque de confiance ou d’estime de soi

• troubles du sommeil

• changements de vie (séparation, déménagement, entrée à l’école, difficultés scolaires…)

 

Un accompagnement personnalisé

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Chaque séance est élaborée de façon entièrement individualisée, afin de s’adapter à l’enfant, à son âge, à ses besoins, mais aussi à ses goûts, ses envies et sa sensibilité. Cette personnalisation permet à l’enfant de s’impliquer avec plaisir et de s’approprier plus facilement les exercices proposés.

Un minimum de 4 séances est nécessaire pour permettre à l’enfant de découvrir la sophrologie et d’en ressentir les premiers bénéfices. Idéalement, un accompagnement de 6 à 10 séances est recommandé, en fonction de l’âge de l’enfant et des problématiques à travailler.

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Pour une meilleure efficacité, il est préférable de privilégier un suivi régulier, à raison d’une séance par semaine ou toutes les deux semaines, afin de créer une continuité et de favoriser l’intégration des outils dans le quotidien de l’enfant.

 

Déroulement des séances

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Les séances se déroulent le plus souvent à votre domicile, dans l’environnement familier de l’enfant. Aucun matériel spécifique n’est nécessaire. Il est cependant important de disposer d’un endroit calme, sécurisant et propice à la détente, afin que l’enfant puisse se sentir en confiance et pleinement disponible pour la séance. Bien entendu, si votre logement ne permet pas de disposer, pour la séance, d'un lieu calme, n'hésitez pas à m'en faire part, je saurai m'adapter pour trouver une solution idéale.

Une première séance permet de vous rencontrer avec votre enfant, afin de recueillir son histoire, d’échanger sur ses difficultés, ses besoins et la raison de la consultation. Ce temps d’écoute est essentiel pour proposer un accompagnement adapté et respectueux de la singularité de chaque enfant. La sophrologie passe par l'imaginaire, et j'ai besoin de connaître les goûts, attraits et craintes de votre enfant pour lui construire des séances 100% personnalisées.

Les séances suivantes se déroulent sans les parents, afin de favoriser l’autonomie de votre enfant, sa liberté d’expression et son engagement dans les exercices. À la fin de chaque séance, un temps d’échange avec vous, ses parents, est proposé, pour faire un compte rendu, expliquer les exercices réalisés et partager l’évolution observée.

L’implication des parents est une part essentielle de la démarche. Votre présence, votre écoute et la possibilité d’encourager votre enfant à réutiliser certains outils au quotidien, contribuent pleinement aux bénéfices de l’accompagnement.

Dans un cadre bienveillant et respectueux du rythme de chacun, Graine d’Équilibre accompagne votre enfant vers plus de sérénité, de confiance et d’équilibre, en lui transmettant des ressources précieuses qu’il pourra utiliser durablement, à la maison, à l’école et dans sa vie quotidienne.

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Les formules de séances – Sophrologie enfants

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Afin de s’adapter aux besoins de chaque enfant et de chaque famille, Graine d’Équilibre propose plusieurs formules de séances de sophrologie pour les enfants de 5 à 11 ans.

La séance à l’unité, au tarif de 55 €, permet de découvrir la sophrologie ou de répondre à un besoin ponctuel. Elle comprend un accompagnement personnalisé et un temps d’échange avec les parents en fin de séance.

Pour favoriser un accompagnement régulier et permettre à l’enfant de s’approprier pleinement les outils proposés, des forfaits sont également disponibles :

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• Forfait 4 séances : 200 €
  soit 50 € la séance
  Ce forfait correspond au minimum recommandé pour amorcer un travail en sophrologie et observer les premiers bénéfices.

• Forfait 8 séances : 360 €
  soit 45 € la séance
  Idéal pour un accompagnement plus approfondi, adapté aux problématiques nécessitant davantage de temps et de continuité.

Les forfaits encouragent une démarche progressive et régulière, essentielle pour permettre à l’enfant d’intégrer les exercices et de les réutiliser en autonomie dans son quotidien.

Les forfaits sont valables 12 mois après achat.

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A ce jour, Graine d'équilibre propose la sophrologie exclusivement pour les enfants. Si vous avez besoin vous aussi de vous offrir une parenthèse de bien-être, découvrez la relaxation sonore: une petite bulle de bonheur que je vous propose avec passion.

Vous habitez la Réunion et souhaitez en savoir plus ou réserver une séance? Contactez-moi!

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